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控油从两方面着手：减少油脂分泌 ；清除已经分泌的适合生油脂，紫菜中含维生素b2较多，学生多摄入含b族维生素的祛痘绝食物

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3、祛痘绝定期去角质

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b6）的食物。

2、长期累积也不利于油脂的排除，植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、更容易长痘痘。

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